Dekh mere bhai ka dola!! Love that phrase. lol
All jokes apart, Tricep kickback is an awesome exercise to define your tricep muscles, aim for 4 sets of 10-12 reps towards the end of your tricep workout for best results.
Aim for quality sets with slow reps.
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Health video | 1922 views
There is no MAGIC EXERCISE to lose weight from certain area, by training properly and with good DIET, we can build that super SEXY BODY that we always desire!
Tricep Kick Backs is one of the most TALKED about exercise when it comes to losing fat from arms, it helps in tightening and toning your TRICEP muscles which is 66% of your ARMS!
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Watch Women's Workout- Lose Fat from ARMS with TRICEP KICK BACKS! (Hindi / Punjabi) With HD Quality
Health video | 1814 views
Close grip rows are known to add thickness to your back. Key is to the keep elbows as close to body as possible and squeeze at the peak of the set.
Aim for quality sets with proper posture and form.
Learn, Comment, Like & Share!
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Watch How to- Do Seated Rows for THICK BACK MUSCLES! (Hindi / Punjabi) With HD Quality
Health video | 1759 views
Row Row Row your back until its TRANSFORMED!
One of the best exercises to add to a back day is seated row. In this tutorial we talked about the proper form and posture to do seated row on a machine.
We recommend 4 sets of 8 to10 quality reps.
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Watch How to- SEATED ROW MACHINE for Solid/Thicker BACK MUSCLES! (Hindi / Punjabi) With HD Quality
Health video | 1099 views
Watch Kick Completes 5 Years And Here's The DETAIL About Kick 2 l SALMAN ki Kick 2 Kab Ayegi With HD Quality
Entertainment video | 192770 views
Tricep Exercises for Mass that you can incorporate into any of your existing workouts at the gym if you are looking to add size to your arms. Remember: tricep exercises alone will not get you big arms - you need to do compound lifts, eat properly and get enough rest.
Health video | 1049 views
Upright ROW, one of the best exercises for those super Lean shoulders. Ideal way of performing this exercise as explained in the video is to hold the bar with 6 inch gap between thumbs, lean back a little and slowly row it up, pause at top and then slowly bring the barbell back to the starting position.
Aim for 4-6 sets with 10-12 reps for best results!
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Watch How to- UPRIGHT ROW your way to Super Lean SHOULDERS! (Hindi / Punjabi) With HD Quality
Health video | 1342 views
Watch LEAN SHOULDER WORKOUT with 2 Dumbbells! BBRT#93 (Hindi / Punjabi) With HD Quality
Health video | 2030 views
Day 6 of Shredded series. A High intensity lean body workout like a Bollywood star. A solid workout to give you that shredded body and those cuts like a bollywood star. Make sure you stretch.
Some exercises we do for the fat loss workout:
Spider push-ups, Plyo Jumps, Rope Slams, Pull Ups, 10 Squat Jumps, Side Raises, Front Raises, Upright Row, Bend Over Row, Mountain Climbers, High Knees, Push-up burpees,
We got a lot of request from people how to shred their fat to show their abs or to simply lose fat. To tone the muscle and get rid of the excess fat to show those cuts and toned muscles than this is the series for you. We have another series for fat loss as well which men and women can follow, and this can be followed by men and women as well. You also have to ensure to build the muscle under the fat in order to see the cuts. If you don't have muscles underneath then you'll just look like a skeleton. We have other weight training series to build the muscles underneath.
To start off, make sure you stretch, watch our stretching videos for basic stretches.
This is a 10 DAY SERIES, for each day, keep repeating each day for as long as you can before moving to the next day or until the day becomes easy for you, and once you complete the series repeat it again and keep repeating it. Just keep repeating it until that fat comes off.
Health video | 3748 views
Understanding Lean BODY SHREDDING DIET. For those who want to shred and want to see their abs or get cuts, this is for you. Shredding means removing that extra fat to show the muscles while keeping or even growing your muscles.
If you are a beginner and don't have muscles then you want to follow a weight gain diet first and gain muscles before you can shred.
Remember exercise, supplement, diet plan all goes together into doing proper shredding.
Health video | 1439 views
JanSamwad: घुसपैठिया मुक्त Maharashtra पर Suresh Chavhanke की परभणी में दहाड़ | Bangladesh | Hindu
#हिंदू_आक्रोश_मोर्चा #maharashtra #hindu #Bangladeshiinfiltration #jansamwad #SureshChavhanke #BangladeshPartition #HinduNation #ParbhaniRally #LoveJihad #LandJihad
Dr. Suresh Chavhanke delivered a powerful speech in Parbhani, demanding a Bangladesh partition and a Maharashtra free from infiltrators. His fiery address also targeted issues like Love Jihad, Land Jihad, and cow slaughter, igniting a massive wave of Hindu outrage. The rally witnessed a huge turnout as people voiced their concerns over the atrocities against Hindus in Bangladesh. On the occasion of Peshwa Bajirao's birth anniversary, this gathering marked a significant step towards the establishment of a Hindu nation. Discover the looming threat of 10 crore infiltrators in Maharashtra and the measures being taken against it.
'प्रखर राष्ट्रवाद की बुलंद आवाज़'
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'Voice of an intense nationalist'
You can see the given links on Sudarshan News Channel and by visiting the link channel related to Sudarshan, you can get information about history, science, education, interviews and Bollywood.
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News video | 24 views
JanSamwad: घुसपैठिया मुक्त Maharashtra पर Suresh Chavhanke की परभणी में दहाड़ | Bangladesh | Hindu
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News video | 18 views
आतंकी जाकिर नाइक करो भारत के हवाले | Anwar Ibrahim | Malaysia PM | Zakir Naik | Jago
#ZakirNaik #Extradition #Malaysia #India #AnwarIbrahim #Terrorism #MoneyLaundering #Jago #PradoshChavhanke #Diplomacy
जाकिर नाइक के प्रत्यर्पण पर एक बड़ा मोड़ आया है। मलेशिया ने भारत से ठोस सबूतों की मांग की है, जिससे जाकिर नाइक की भारत वापसी की चर्चा फिर से तेज हो गई है। मलेशिया के प्रधानमंत्री अनवर इब्राहिम ने इस मामले में सख्त रुख अपनाया है। जाकिर नाइक पर भारत ने मनी लॉन्ड्रिंग, भड़काऊ भाषण, और आतंकवाद के गंभीर आरोप लगाए हैं। इस वीडियो में देखिए, जाकिर नाइक विवाद पर मलेशिया और भारत के बीच क्या चल रहा है और क्या नाइक की मलेशिया से भारत वापसी संभव है।
देखें 'जागो' में प्रदोष चव्हाणके के साथ इस मुद्दे पर विस्तृत चर्चा।
The extradition of Zakir Naik has taken a significant turn as Malaysia demands concrete evidence from India. Discussions around Zakir Naik's return to India have intensified, with Malaysian Prime Minister Anwar Ibrahim taking a firm stance on the matter. India has accused Zakir Naik of money laundering, inflammatory speeches, and terrorism. In this video, we explore the ongoing dispute between Malaysia and India over Zakir Naik and whether his extradition to India is imminent.
Watch 'Jago' with Pradosh Chavhanke for an in-depth discussion on this critical issue.
#ZakirNaik #Extradition #Malaysia #India #AnwarIbrahim #Terrorism #MoneyLaundering #Jago #PradoshChavhanke #Diplomacy
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News video | 30 views
LIVE: PM Modi and PM Tusk of Poland at joint press meet
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PM Modi In Poland LIVE: PM Modi and PM Tusk of Poland at joint press meet
News video | 62 views
आतंकी जाकिर नाइक करो भारत के हवाले | Anwar Ibrahim | Malaysia PM | Zakir Naik | Jago
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जाकिर नाइक के प्रत्यर्पण पर एक बड़ा मोड़ आया है। मलेशिया ने भारत से ठोस सबूतों की मांग की है, जिससे जाकिर नाइक की भारत वापसी की चर्चा फिर से तेज हो गई है। मलेशिया के प्रधानमंत्री अनवर इब्राहिम ने इस मामले में सख्त रुख अपनाया है। जाकिर नाइक पर भारत ने मनी लॉन्ड्रिंग, भड़काऊ भाषण, और आतंकवाद के गंभीर आरोप लगाए हैं। इस वीडियो में देखिए, जाकिर नाइक विवाद पर मलेशिया और भारत के बीच क्या चल रहा है और क्या नाइक की मलेशिया से भारत वापसी संभव है।
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