#GuavaLevaes#Pimples#Cholestrol#News60
ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ ഏറെയുള്ള പഴമാണ് പേരയ്ക്ക. അതുപോലെ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്നാണ് പേരയിലയും.
പേരയില ഉണക്കി പൊടിച്ചത് ദഹനപ്രശ്നങ്ങളെ അകറ്റും. പേരയിലച്ചായയും ഔഷധഗുണങ്ങൾ ഏറെയുള്ള ഒന്നാണ്. ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ, ടാനിന്‍സ്, സാപ്പോനിൻസ്, യൂജെനോൾ എന്നിവയും പോളിഫിനോളിക് സംയുക്തങ്ങളും പേരയിലയിൽ ഉണ്ട്. പേരയിലയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളും ഔഷധഗുണങ്ങളും നിങ്ങളെ അതിശയിപ്പിക്കും. പേരയില ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് അണുബാധകൾ തടയും. ആന്റിബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളാണ് ഇതിനു സഹായിക്കുന്നത്. പനി, ഡയേറിയ, ക്ഷീണം, ഉന്മേഷക്കുറവ് ഇവയെല്ലാം അകറ്റാൻ പേരയില നല്ലതാണ്.
ഒരു കപ്പ് ചൂടു പേരയിലച്ചായ നിങ്ങളെ ഉന്മേഷവാനാക്കും.
പേരയിലയിൽ അടങ്ങിയ ഫൈറ്റോകെമിക്കൽ സംയുക്തങ്ങളായ കറ്റേച്ചിനും ഗാലിക് ആസിഡും രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു.കുട്ടികളെയും മുതിർന്നവരെയും ഒരുപോലെ ബാധിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഫുഡ് അലർജി. പേരയില ഏതുരീതിയിൽ കഴിച്ചാലും ഭക്ഷണ അലർജിക്കു നല്ലതാണ്. പേരയിലയിലടങ്ങിയ യൂജെനോൾ എന്ന സംയുക്തം രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. അതോടൊപ്പം അലർജിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് ഭേദമാക്കുന്നു
ശ്വാസനാളത്തിലുണ്ടാകുന്ന വീക്കം, തുടർച്ചയായ ചുമ ഇവയെല്ലാം അകറ്റാൻ പേരയിലച്ചായ സഹായിക്കും.പേരയിലച്ചായയിലടങ്ങിയ ടാനിനുകൾ അതിസാരം തടയാൻ സഹായിക്കും.പേരയിലയ്ക്ക് ഹൈപ്പോഗ്ലൈസെമിക് ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഇത് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു. പതിവായി പേരയില ഉപയോഗിക്കുന്നത് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം തടയുന്നു.ശ്വാസനാളത്തിലുണ്ടാകുന്ന വീക്കം, തുടർച്ചയായ ചുമ ഇവയെല്ലാം അകറ്റാൻ പേരയിലച്ചായ സഹായിക്കും.ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങളെയും രാസവസ്തുക്കളെയും അകറ്റാൻ സഹായിക്കും. പേരയിലയ്ക്ക് ഹെപ്പാറ്റോ പ്രൊട്ടക്ടീവ് ഗുണങ്ങൾ അതായത് കരളിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനുള്ള കഴിവും ഉണ്ട്.
ഹൃദയാരോഗ്യം ഏകുന്നു
ലോ ഡെൻസിറ്റി ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ അഥവാ എൽഡിഎൽ എന്ന ചീത്ത ഫാറ്റ് രക്തക്കുഴലുകളിൽ പ്ലേക്ക് അടിഞ്ഞുകൂടാനും അതിറോ സ്ക്ലീറോസിസിനും കാരണമാകുന്നു. ഇത് ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ഉൾപ്പെടെ ഹൃദയസംബന്ധമായ നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. പേരയിലച്ചായ ശീലമാക്കുന്നത് ഹൃദ്രോഗസാധ്യത തടയും.ഏതാനും പേരയില ചവയ്ക്കുന്നത് മോണകളിൽ പ്ലേക്ക് ഉണ്ടാകുന്നത് തടയും. ബാക്ടീരിയകളെ അകറ്റാൻ പേരയുടെ ആന്റിബാക്ടീരിയൽ.