Simple Ways To Relieve Stress | Dr. Harleen (Nutritionist)

674 views

Watch Simple Ways To Relieve Stress | Dr. Harleen (Nutritionist) With HD Quality.

You may also like

  • Watch Simple Ways To Relieve Stress | Dr. Harleen (Nutritionist) Video
    Simple Ways To Relieve Stress | Dr. Harleen (Nutritionist)

    Watch Simple Ways To Relieve Stress | Dr. Harleen (Nutritionist) With HD Quality

    Health video | 674 views

  • Watch Dr. Harleen (Nutritionist) Advised,How to Reduce Stress Video
    Dr. Harleen (Nutritionist) Advised,How to Reduce Stress

    Watch Dr. Harleen (Nutritionist) Advised,How to Reduce Stress - With HD Quality

    Vlogs video | 1668 views

  • Watch 6 Ways to Relieve Stress Naturally Video
    6 Ways to Relieve Stress Naturally

    പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കാന്‍ 6 വഴികള്‍

    മാനസിക പിരിമുറുക്കം കുറക്കുന്നതിനൊപ്പം ശാരീരിക ഉന്മേഷം നൽകുന്നതാണ്‌ നൃത്തം


    പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിന് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാവുന്ന ചില വഴികൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.കടുത്ത മാനസിക പിരിമുറുക്കം ഉള്ളപ്പോൾ തിരക്കിലാവുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് ദേഷ്യം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനു ശാന്തത കൈവരിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും. വ്യായാമം ചെയുമ്പോൾ എന്‍ഡോര്‍ഫിന്‍ ഹോര്‍മോണുകള്‍ സ്വതന്ത്രമാക്കപ്പെടുനന്നതിനാൽ സുഖപ്രദമായ അനുഭവം ലഭിക്കും . ഇതിനായി വെറും 20 മിനിറ്റ് നേരത്തെ വ്യായാമങ്ങള്‍ മതിയാവും.അതുപോലെ സംഗീതത്തിന് പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും . സംഗീതം മനസ്സ് ശാന്തമാക്കുക മാത്രമല്ല, ഹൃദയമിടിപ്പ് സാധാരണനിലയിലെത്തിക്കുകയും പിരിമുറുക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന ഹോര്‍മോണുകളുടെ നില കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.മാനസിക പിരിമുറുക്കം കുറക്കുന്നതിനൊപ്പം ശാരീരിക ഉന്മേഷം നൽകുന്നതാണ്‌ നൃത്തം .നൃത്തം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ വൈകാരിക പ്രകടനത്തിൽ ശരിയായ മാറ്റങ്ങളുണ്ടാകും. .അത്പോലെ തന്നെ മാനസിക സമ്മർദ്ദം ഉള്ള സമയങ്ങളിൽ ഇഷ്ടപെട്ട വസ്ത്രം ധരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക , ഇഷ്ട വിനോദങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുക ,പുതിയ സ്ഥലങ്ങള്‍ സന്ദര്‍ശിക്കുക, ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുക എന്നിവയൊക്കെ ശാന്തത കൈവരിക്കാന്‍ ഏറ്റവും നല്ല മാര്‍ഗമാണ്.എന്നാൽ ദീര്‍ഘകാലമായി പിരിമുറുക്കത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുകയാണെങ്കില്‍ ഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടുന്നത് നല്ലതാണ് .
    Subscribe to News60 :https://goo.gl/VnRyuF Read: http://www.news60.in/ https://www.facebook.com/news60ml/

    6 Ways to Relieve Stress Naturally

    News video | 188 views

  • Watch Stress Symptoms | Sign of Stress | Panic Disorder :Coping Up with Stress,Anxiety Video
    Stress Symptoms | Sign of Stress | Panic Disorder :Coping Up with Stress,Anxiety

    Video is related to stress and anxiety problem. Video presenter went through acute stress and stressed induced anxiety for 12 year. Life went from happiness to gloominess. It impacted me to an extend that I got the fear phobia. I turned into self healing and started the technique which I demonstrated in video along with positive thinking. The first month wad very difficult as I was struggling to be positive. I did not stopped the process and now I am perfectly fine and running multiple companies. I don't get stressed while going out and travel freely.

    I thought of sharing this video as many of us goes through the problem but get hesitated to discuss about it. I cannot guarantee that you will be perfectly alright and in some cases you would be needing specialist help.please share this video to help others too.

    Vlogs video | 1300 views

  • Watch Pragya Prabhat-Relieve Stress Video
    Pragya Prabhat-Relieve Stress

    Spending time with children is the key to stress free living. Get rid of spine related problems through Yoga. Know facts & fallacies about chocolates and heart health.

    Entertainment video | 1248 views

  • Watch Actress Ekta Jain received Sound Therapy from Priyanka to relieve stress Video
    Actress Ekta Jain received Sound Therapy from Priyanka to relieve stress

    Actress Ekta Jain received Sound Therapy from Priyanka to relieve stressDo Follow Us On
    Instagram - @Bollywoodflash01
    Facebook - @Bollywoodflashhd
    Twitter - @Bollywoodflash1
    YouTube - https://www.youtube.com/channel/UCtO0JBGfHmBRRadsEdzlJng

    Actress Ekta Jain received Sound Therapy from Priyanka to relieve stress

    Entertainment video | 101 views

  • Watch Udaariyaan Most Awaited PROMO | Harleen Aur Nehmat Ka Aamna Samna, Di Harleen Ne Dhamki Video
    Udaariyaan Most Awaited PROMO | Harleen Aur Nehmat Ka Aamna Samna, Di Harleen Ne Dhamki

    #Udaariyaan Most Awaited PROMO | Harleen Aur Nehmat Ka Aamna Samna, Di Harleen Ne Dhamki

    Follow Aditi - https://www.instagram.com/pihuaditi/
    - Stay Tuned For More Bollywood News

    ☞ Check All Bollywood Latest Update on our Channel

    ☞ Subscribe to our Channel https://goo.gl/UerBDn

    ☞ Like us on Facebook https://goo.gl/7Q896J

    ☞ Follow us on Twitter https://goo.gl/AjQfa4

    ☞ Circle us on G+ https://goo.gl/57XqjC

    ☞ Follow us on Instagram https://goo.gl/x48yEy

    Udaariyaan Most Awaited PROMO | Harleen Aur Nehmat Ka Aamna Samna, Di Harleen Ne Dhamki

    Entertainment video | 11643 views

  • Watch Diet For Stress- How To Reduce Your Stress- Dr. Deepika Malik (Dietitian) Video
    Diet For Stress- How To Reduce Your Stress- Dr. Deepika Malik (Dietitian)

    Diet For Stress- How To Reduce Your Stress- Dr. Deepika Malik (Dietitian)

    Watch Diet For Stress- How To Reduce Your Stress- Dr. Deepika Malik (Dietitian) With HD Quality

    Health video | 1313 views

  • Watch Pregnancy Stress | Stress Reducing Colors | Dr. Ashwini Gupta ( Color Therepist) Video
    Pregnancy Stress | Stress Reducing Colors | Dr. Ashwini Gupta ( Color Therepist)

    Pregnancy Stress | Stress Reducing Colors | Dr. Ashwini Gupta ( Color Therepist)

    Watch Pregnancy Stress | Stress Reducing Colors | Dr. Ashwini Gupta ( Color Therepist) With HD Quality

    Health video | 1881 views

  • Watch How to manage stress & Anxiety - Ayurvedic Cure to handle stress आयुर्वेदा से तनाव को दूर करें Video
    How to manage stress & Anxiety - Ayurvedic Cure to handle stress आयुर्वेदा से तनाव को दूर करें

    Get all the information on health, wellness and wellbeing on
    https://beingpostiv.com/

    How to manage stress & Anxiety - Ayurvedic Cure to handle stress आयुर्वेदा से तनाव को दूर करें

    Vlogs video | 441 views

Vlogs Video

Commedy Video