These five easy yoga poses will keep you healthy and fresh. These are such asanas which are not only easy but also very beneficial for health...
कोरोना काल में काफी ज्यादा लोग योग का महत्व समझ गए होंगे और जैसा कि 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2021 है तो हम आपके लिए लाए हैं कुछ खास योगासन। हम आपको कुछ आसान से योग आसनों के बारे में बताने वाले हैं जो बच्चे-बड़े या बुजुर्ग कोई भी आसानी से कर सकता है। ये ऐसे आसन हैं जो आसान तो हैं ही साथ ही सेहत के लिए भी काफी लाभकारी है। इन आसनों को करने में आपको समय कम लगेगा और फायदा ज्यादा होगा। तो चलिए आपको बताते हैं इन पांच योगासन के बारे में - ताड़ासन - ताड़ासन एक आसान योगासन है। यह एक बेसिक योगासन है, जिससे कई योगासनों की शुरुआत भी होती है। ताड़ासन के फायदों में शरीर का पोस्चर ठीक होना, जांघ, घुटने व टांग मजबूत होना, रीढ़ की हड्डी में लचीलापन, शारीरिक व मानसिक संतुलन, पेट की मजबूत मांसपेशी आदि शामिल हैं। शव आसन - ये सबसे आसान योगासन की लिस्ट में पहले पायदान पर आता है। यह योगासन इतना आसान है कि दूसरे कठिन योगासनों की थकावट उतारने के लिए भी इसका अभ्यास किया जा सकता है। इससे आपकी शारीरिक व मानसिक थकान में कमी, तनाव व चिंता से राहत, हाई ब्लड प्रेशर से राहत, गहरी नींद आदि फायदे प्राप्त होते हैं। अधोमुख श्वानासन - सिंपल योगासन की लिस्ट में अधोमुख श्वानासन भी शामिल है। इसमें आपके शरीर का आकार एक सिर झुकाए कुत्ते की तरह होता है। इसलिए अंग्रेजी में इसका नाम Downward Faccing Dog रखा गया है।
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कोरोना काल में काफी ज्यादा लोग योग का महत्व समझ गए होंगे और जैसा कि 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2021 है तो हम आपके लिए लाए हैं कुछ खास योगासन। हम आपको कुछ आसान से योग आसनों के बारे में बताने वाले हैं जो बच्चे-बड़े या बुजुर्ग कोई भी आसानी से कर सकता है। ये ऐसे आसन हैं जो आसान तो हैं ही साथ ही सेहत के लिए भी काफी लाभकारी है। इन आसनों को करने में आपको समय कम लगेगा और फायदा ज्यादा होगा। तो चलिए आपको बताते हैं इन पांच योगासन के बारे में - ताड़ासन - ताड़ासन एक आसान योगासन है। यह एक बेसिक योगासन है, जिससे कई योगासनों की शुरुआत भी होती है। ताड़ासन के फायदों में शरीर का पोस्चर ठीक होना, जांघ, घुटने व टांग मजबूत होना, रीढ़ की हड्डी में लचीलापन, शारीरिक व मानसिक संतुलन, पेट की मजबूत मांसपेशी आदि शामिल हैं। शव आसन - ये सबसे आसान योगासन की लिस्ट में पहले पायदान पर आता है। यह योगासन इतना आसान है कि दूसरे कठिन योगासनों की थकावट उतारने के लिए भी इसका अभ्यास किया जा सकता है। इससे आपकी शारीरिक व मानसिक थकान में कमी, तनाव व चिंता से राहत, हाई ब्लड प्रेशर से राहत, गहरी नींद आदि फायदे प्राप्त होते हैं। अधोमुख श्वानासन - सिंपल योगासन की लिस्ट में अधोमुख श्वानासन भी शामिल है। इसमें आपके शरीर का आकार एक सिर झुकाए कुत्ते की तरह होता है। इसलिए अंग्रेजी में इसका नाम Downward Faccing Dog रखा गया है।
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Watch Before Bed Yoga Poses : - Yoga Poses & Flexibility With HD Quality
Health video | 1397 views
Got a stiff neck? Major stress? Or how about something as simple as lazy-girl syndrome?
Well that's where this oh-so-special made to order series comes in!
The Yoga Prescription aims at dishing out yoga solutions to a lot of your daily complaints and issues!
Yoga is very beneficial for health. It circulates blood, increases flexibility,increase muscle strength,improve respiration,energy and vitality,maintain a balanced metabolism etc. This video might be very useful for pregnant women.
So if you've got an issue, ditch reaching for a tissue because this little series will more than suffice!
Love and Stress Free Solutions,
Faarah D. (Nutrition and Wellness Editor, Glamrs)
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Manchu Lakshmi Yoga Video For Yoga Day Celebrations | International Yoga Day 2018 | Top Telugu TV
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Ratan Lal Dangi,IPS ने international yoga day पर जारी किया video |international yoga day 2021#DBLIVE
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AVISHKAR YOGA-COMMON YOGA PROTOCOL || INTERNATIONAL YOGA DAY D3 || KUSHALAPPA GOWDA || V4NEWS LIVE
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AVISHKAR YOGA-COMMON YOGA PROTOCOL || INTERNATIONAL YOGA DAY D4 || KUSHALAPPA GOWDA || V4NEWS LIVE
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Watch Importance Of Yoga in Daily Life | Yoga Asanas | International Yoga Day 207 Special | iNews With HD Quality
News video | 15479 views
Yoga for all and all for Yoga - Celebrations of the 5th International Day of Yoga across the world
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Yoga Teacher Training Top Yoga Classes || International Day of Yoga || Online Entertainment
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धर्म का बढ़ावा रहा -धोखे से भरा हुआ...' Suryakant Tripathi Nirala | Atul Sinha | #dblive
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Budget में दिखा PM Modi का डर | Nirmala Sitharaman | Rahul Gandhi | Nitish Kumar | Bihar | Delhi
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Budget में दिखा PM Modi का डर | Nirmala Sitharaman | Rahul Gandhi | Nitish Kumar | Bihar | Delhi
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Rahul Gandhi public meeting at Sadar Bazar | Delhi Election 2025 | Congress | BJP | AAP | #dblive
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चांदनी चौक में प्रियंका गाँधी की जनसभा | Priyanka Gandhi Public Meeting in Chandni Chowk | #dblive
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Sanjay Singh की बड़ी Press Conference, कर दिया बड़ा खुलासा | Sanjay Singh News | AAP PC LIVE #dblive
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Budget पेश होते ही भारी बवाल..| सरकार को बचाने का चुनावी बजट | Nirmala Sitharaman | PM Modi |#dblive
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Jaane Anjane Hum Mile | Bharat Ahlawat Talks About His Character In The show
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Bigg Boss 18 LIVE: Girls And Boys Hostel Task, Vivian-Eisha, Avinash-Alice Ki Jodi
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Yeh Rishta Kya Kehlata | BSP Ke Sath Sukoon Se Soyi Abhira Aur Armaan Ki Masti
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Yeh Rishta Kya Kehlata | BSP Ke Sath Sukoon Se Soyi Abhira Aur Armaan Ki Masti
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Yeh Rishta Kya Kehlata | Ruhi Hui Bekaabu, Abhira Se Cheena Baccha
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Yeh Rishta Kya Kehlata | Ruhi Hui Bekaabu, Abhira Se Cheena Baccha
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Bigg Boss 18 LIVE: Vivian Ka Breakfast Janbuzkar Kha Gaya Digvijay
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Bigg Boss 18 LIVE: Vivian Ka Breakfast Janbuzkar Kha Gaya Digvijay
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Bhagya Lakshmi | On Location | Naman Ne Anushka Ko Kiya Blackmail #bhagyalakshmi
Cameraman: Anil Vishwakarma
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Bhagya Lakshmi | On Location | Naman Ne Anushka Ko Kiya Blackmail
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