ജിമ്മന്മാര്‍ അറിയാന്‍.....

മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരുവില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത് പ്രോട്ടീനുകള്‍


ബോഡിബില്‍ഡര്‍മാര്‍ക്ക് പുതിയൊരു അറിവുമായി അമേരിക്കയിലെ ഒരു സംഘം ഗവേഷകര്‍.മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരുവിനെ ഒഴിവാക്കി വെള്ള മാത്രം കഴിക്കുന്നവര്‍ക്കു വേണ്ടിയാണ് ഈ പഠന റിപ്പോര്‍ട്ട്. മഞ്ഞക്കരു കഴിത്താത്തവരെക്കാള്‍ 40 ശതമാനം അധികം മസില്‍ വളര്‍ച്ച മഞ്ഞക്കരു കഴിക്കുന്നവരില്‍ ഉണ്ടാകുമെന്ന്് പഠനത്തില്‍ കണ്ടെത്തി. മുട്ടിയുടെ വെള്ളയിലുള്ളതുപോലെ തന്നെ വളരെ സുപ്രധാനമായ പ്രോട്ടീനുകള്‍ മഞ്ഞക്കരുവിലുമുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ തെളിയിച്ചതായി ഗവേഷകര്‍ പറയുന്നു. അമേരിക്കന്‍ ജേണല്‍ ഓഫ് ക്ലിനിക്കല്‍ ന്യുട്രീഷനിലാണ് ഈ പഠന റിപ്പോര്‍ട്ട് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിരിക്കുന്നത്.
Subscribe to News60 :https://goo.gl/uLhRhU
Read: http://www.news60.in/
https://www.facebook.com/news60ml

Want to Make the Most Muscle? Forget Egg Whites—Eat the Whole Damn Egg.