ആരോഗ്യം സൂക്ഷിക്കാന്‍ ക്വീന്‍വ അവക്കാഡോ സാലഡ്



വീട്ടിൽ തന്നെ എളുപ്പത്തിൽ തയാറാക്കാവുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ക്വീൻവ അവക്കാഡോ സാലഡ് പരിചയപ്പെടാം



നാരങ്ങാനീര് , ഓയിൽ, ഗാർലിക് പൗഡർ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ഒരു ബൗളിലിട്ട് യോജിപ്പിക്കുക. ഇതിലേക്ക് ക്വീൻവ, അവക്കാഡോ, തക്കാളിപ്പഴം, സാലഡ് വെള്ളരി, മല്ലിയില, ഉള്ളിത്തണ്ട് എന്നിവ ചേർത്ത് മിക്സ് ചെയ്യാം. നാലു മണിക്കൂർ ഫ്രിഡ്ജിൽ വച്ച് തണുപ്പിച്ച് ഉപയോഗിക്കാം. ക്യാന്‍സറിനെ തടയാനും പക്ഷാഘാതത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും കൊളസ്ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പ് ഉത്പാദിപ്പിക്കാനും അവക്കാഡോ സഹായിക്കും.ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനായി ഡയറ്റ് ചെയ്യുന്നവര്‍ക്ക് നല്ലൊരു ആഹാരമാണ് ക്വീന്‍വ അവക്കാഡോ സാലഡ്.


Subscribe to News60 :https://goo.gl/VnRyuF Read: http://www.news60.in/ https://www.facebook.com/news60ml/

Avocado health benefits and a quick quinoa-avocado salad recipe.