പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാം ഭക്ഷണ ക്രമീകരണത്തിലൂടെ
വില്ലനാകുന്ന കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റ്
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെ ഏറെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ഘടകമാണ് അന്നജം അഥവാ കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റ്.ശരീരത്തിന്റെ പ്രധാന ഊര്ജ സ്രോതസ്സായ കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റ് പ്രമേഹ രോഗികള്ക്ക് ഭീഷണിയാണ് .രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് അടിക്കടി ഉയര്ത്തുന്നതിനാലാണ് കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റ് പ്രമേഹരോഗികള്ക്ക് വെല്ലുവിളിയാണെന്ന് പറയുന്നത് .അരി,ചോളം,ഗോതമ്പ് പയര് വര്ഗങ്ങള് രാഗി ബാര്ലി തിന പഴങ്ങള് കരിമ്പ് കിഴങ്ങുകള് പാല്വിഭവങ്ങള് പച്ചക്കറി പഞ്ചസാര എന്നിവയെല്ലാം അന്നജത്തിന്റെ പ്രധാന ഉറവിടങ്ങളാണ് .ധാന്യങ്ങള് പയര് വര്ഗങ്ങള് എന്നിവയിലെ അന്നജം വിഘടിച്ച് ഗ്ലുകോസ് ആയ ശേഷം മാത്രമാണ് രക്തത്തില് കലരുന്നത്. കൃത്യമായ അളവിലും ഇടവേളകളിലും ഇവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ദോഷമില്ല.
ശര്ക്കര പഞ്ചസാര എന്നിവ പെട്ടെന്ന് തന്നെ ഗ്ലൂക്കോസായി രക്തത്തില് കലരുമെന്നതിനാല് ഇവയാണ് ഏറ്റവും അധികമായി ദോഷം ചെയ്യുക
അമിതമായ ഭക്ഷണം ശരീരത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ തോത് പലപ്പോഴും ഗണ്യമായി ഉയര്ത്താറുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഒരു നേരം ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുകയും എന്നാല് അടുത്ത തവണ ഇരട്ടിയായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ശീലം പൂര്ണമായും ഒഴിവാക്കണം. എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും ഉള്പ്പെടുത്തിയ മിതമായ ഒരു ഭക്ഷണ ക്രമീകരണം ശീലിക്കുന്നതാണ് രക്തത്തിലുള്ള ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ വ്യത്യാസത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഉചിതം
ആഹാരക്രമീകരണമാണ് പ്രമേഹനിയന്ത്രണത്തിലെ ഒരു പ്രധാന ഘടകം. ഭക്ഷണക്രമീകരണം എന്നാല് ഭക്ഷണം ചിട്ടപ്പെടുത്തലാണ്. ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കലല്ലSubscribe to News60 :https://goo.gl/VnRyuF Read: http://www.news60.in/ https://www.facebook.com/news60ml/
Healthy diet for diabetic patients.
പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാം ഭക്ഷണ ക്രമീകരണത്തിലൂടെ
വില്ലനാകുന്ന കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റ്
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെ ഏറെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ഘടകമാണ് അന്നജം അഥവാ കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റ്.ശരീരത്തിന്റെ പ്രധാന ഊര്ജ സ്രോതസ്സായ കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റ് പ്രമേഹ രോഗികള്ക്ക് ഭീഷണിയാണ് .രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് അടിക്കടി ഉയര്ത്തുന്നതിനാലാണ് കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റ് പ്രമേഹരോഗികള്ക്ക് വെല്ലുവിളിയാണെന്ന് പറയുന്നത് .അരി,ചോളം,ഗോതമ്പ് പയര് വര്ഗങ്ങള് രാഗി ബാര്ലി തിന പഴങ്ങള് കരിമ്പ് കിഴങ്ങുകള് പാല്വിഭവങ്ങള് പച്ചക്കറി പഞ്ചസാര എന്നിവയെല്ലാം അന്നജത്തിന്റെ പ്രധാന ഉറവിടങ്ങളാണ് .ധാന്യങ്ങള് പയര് വര്ഗങ്ങള് എന്നിവയിലെ അന്നജം വിഘടിച്ച് ഗ്ലുകോസ് ആയ ശേഷം മാത്രമാണ് രക്തത്തില് കലരുന്നത്. കൃത്യമായ അളവിലും ഇടവേളകളിലും ഇവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ദോഷമില്ല.
ശര്ക്കര പഞ്ചസാര എന്നിവ പെട്ടെന്ന് തന്നെ ഗ്ലൂക്കോസായി രക്തത്തില് കലരുമെന്നതിനാല് ഇവയാണ് ഏറ്റവും അധികമായി ദോഷം ചെയ്യുക
അമിതമായ ഭക്ഷണം ശരീരത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ തോത് പലപ്പോഴും ഗണ്യമായി ഉയര്ത്താറുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഒരു നേരം ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുകയും എന്നാല് അടുത്ത തവണ ഇരട്ടിയായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ശീലം പൂര്ണമായും ഒഴിവാക്കണം. എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും ഉള്പ്പെടുത്തിയ മിതമായ ഒരു ഭക്ഷണ ക്രമീകരണം ശീലിക്കുന്നതാണ് രക്തത്തിലുള്ള ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ വ്യത്യാസത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഉചിതം
ആഹാരക്രമീകരണമാണ് പ്രമേഹനിയന്ത്രണത്തിലെ ഒരു പ്രധാന ഘടകം. ഭക്ഷണക്രമീകരണം എന്നാല് ഭക്ഷണം ചിട്ടപ്പെടുത്തലാണ്. ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കലല്ലSubscribe to News60 :https://goo.gl/VnRyuF Read: http://www.news60.in/ https://www.facebook.com/news60ml/
Healthy diet for diabetic patients
News video | 116 views
Get all the information on health, wellness and wellbeing on
https://beingpostiv.com/
Diabetic Diet Right food for diabetic patient renowned dietitian शुगर के रोगियों को क्या खाना चाहिए
Vlogs video | 179 views
Get all the information on health, wellness and wellbeing on
https://beingpostiv.com/
Diet tips for Diabetic Patients by Dietitian मधुमय डायबिटीज के रोगी की लिए उचित आहार
Vlogs video | 286 views
Healthy Diet for Diabetic Patient https://beingpostiv.com/
Get all the information on health, wellness and wellbeing on
https://beingpostiv.com/
Watch Healthy Diet for Diabetic Patient https://beingpostiv.com/ With HD Quality
Vlogs video | 256 views
Watch Healthy Diet and Sleep Importance For Healthy Skin
Get all the information on health, wellness and wellbeing on
https://beingpostiv.com/
Watch Watch Healthy Diet and Sleep Importance For Healthy Skin With HD Quality
Health video | 552 views
Homemade Healthy Sweets Benefits of Advantage | Festive Season Healthy Diet
Get all the information on health, wellness and wellbeing on
https://beingpostiv.com/
Watch Homemade Healthy Sweets Benefits of Advantage | Festive Season Healthy Diet With HD Quality
Vlogs video | 555 views
Healthy Hair , Tips to Diet for Healthy Hair https://beingpostiv.com/
Get all the information on health, wellness and wellbeing on
https://beingpostiv.com/
Watch Healthy Hair , Tips to Diet for Healthy Hair https://beingpostiv.com/ With HD Quality
Vlogs video | 489 views
Get all the information on health, wellness and wellbeing on
https://beingpostiv.com/
Healthy Platter Healthy diet advise what to eat and what not to eat https://beingpostiv.com/
Vlogs video | 430 views
“Eat Healthy Diet and Stayfit: Savera Diet 245'
Watch “Eat Healthy Diet and Stayfit: Savera Diet 245' With HD Quality
Health video | 1678 views
“Eat Healthy Diet and Stayfit: Savera Diet 250'
Watch “Eat Healthy Diet and Stayfit: Savera Diet 250' With HD Quality
Health video | 1093 views
Watch ಕಿಂಗ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಕಿಂಗ್ ತಾನೇ .. ಇದು ಬ್ಲೆಡ್ ನಲ್ಲೆ ಇದೆ ..! 'ಕಾಲಾಪತ್ಥರ್'( ಟ್ರೇಲರ್ ಬಿಡುಗಡೆ)
#shivarajkumar #kalapaththare
Stay with Play Kannada : Latest Movie News, Biggest Star Stories, Interesting Stories, Entertainment Videos, Celebrity Videos, Exclusive Celebrity Interviews and More Fun.
Like us on Facebook: https://www.facebook.com/playkannadaofficial
Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/playkannada_tv/
Follow Our Website: https://playkannada.com/
#PlayKannada #TopKannada #Kannada #Sandalwood #News #BrakingNews #Live News #Actros #KannadaMovies
ಕಿಂಗ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಕಿಂಗ್ ತಾನೇ .. ಇದು ಬ್ಲೆಡ್ ನಲ್ಲೆ ಇದೆ ..! 'ಕಾಲಾಪತ್ಥರ್'( ಟ್ರೇಲರ್ ಬಿಡುಗಡೆ)
Entertainment video | 395 views
ನನ್ನ ಫ್ಯಾನ್ಸ್ ಆಗಲ್ಲ ಮೇಡಂ ..! | Kiccha Sudeep Birthday Celebrations
Stay with Play Kannada : Latest Movie News, Biggest Star Stories, Interesting Stories, Entertainment Videos, Celebrity Videos, Exclusive Celebrity Interviews and More Fun.
Like us on Facebook: https://www.facebook.com/playkannadaofficial
Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/playkannada_tv/
Follow Our Website: https://playkannada.com/
#PlayKannada #TopKannada #Kannada #Sandalwood #News #BrakingNews #Live News #Actros #KannadaMovies
ನನ್ನ ಫ್ಯಾನ್ಸ್ ಆಗಲ್ಲ ಮೇಡಂ ..! | Kiccha Sudeep Birthday Celebrations
Entertainment video | 115 views
Watch ಕನ್ನಡ ಸ್ನೇಹಿತರ ಬಗ್ಗೆ ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಸ್ಟಾರ್ ನಾನಿ | ಸೂರ್ಯನ ಸಾಟರ್ಡೆ (Saripoda shanivaram) | Naani
Stay with Play Kannada : Latest Movie News, Biggest Star Stories, Interesting Stories, Entertainment Videos, Celebrity Videos, Exclusive Celebrity Interviews and More Fun.
Like us on Facebook: https://www.facebook.com/playkannadaofficial
Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/playkannada_tv/
Follow Our Website: https://playkannada.com/
#PlayKannada #TopKannada #Kannada #Sandalwood #News #BrakingNews #Live News #Actros #KannadaMovies
ಕನ್ನಡ ಸ್ನೇಹಿತರ ಬಗ್ಗೆ ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಸ್ಟಾರ್ ನಾನಿ | ಸೂರ್ಯನ ಸಾಟರ್ಡೆ (Saripoda shanivaram) | Naani
Entertainment video | 93 views
Wtach ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ದುನಿಯಾ ವಿಜಯ್ ಮತ್ತು ವಿನಯ್ ರಾಜಕುಮಾರ್ | Duniya Vijay Vinay Rajkumar Interview Part - 1
Stay with Play Kannada : Latest Movie News, Biggest Star Stories, Interesting Stories, Entertainment Videos, Celebrity Videos, Exclusive Celebrity Interviews and More Fun.
Like us on Facebook: https://www.facebook.com/playkannadaofficial
Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/playkannada_tv/
Follow Our Website: https://playkannada.com/
#PlayKannada #TopKannada #Kannada #Sandalwood #News #BrakingNews #Live News #Actros #KannadaMovies
ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ದುನಿಯಾ ವಿಜಯ್ ಮತ್ತು ವಿನಯ್ ರಾಜಕುಮಾರ್ | Duniya Vijay Vinay Rajkumar Interview Part - 2
Entertainment video | 88 views
Watch ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ದುನಿಯಾ ವಿಜಯ್ ಮತ್ತು ವಿನಯ್ ರಾಜಕುಮಾರ್ | Duniya Vijay Vinay Rajkumar Interview Part - 1
#bheema #duniyavijay #vinayrajkumar
Stay with Play Kannada : Latest Movie News, Biggest Star Stories, Interesting Stories, Entertainment Videos, Celebrity Videos, Exclusive Celebrity Interviews and More Fun.
Like us on Facebook: https://www.facebook.com/playkannadaofficial
Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/playkannada_tv/
Follow Our Website: https://playkannada.com/
#PlayKannada #TopKannada #Kannada #Sandalwood #News #BrakingNews #Live News #Actros #KannadaMovies
ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ದುನಿಯಾ ವಿಜಯ್ ಮತ್ತು ವಿನಯ್ ರಾಜಕುಮಾರ್ | Duniya Vijay Vinay Rajkumar Interview Part - 1
Entertainment video | 68 views
ಮೀಡಿಯಾ ಬಗ್ಗೆ ರಿಷಬ್ ಶೆಟ್ಟಿ ನೇರ ನುಡಿ #Rishabshetty
Stay with Play Kannada : Latest Movie News, Biggest Star Stories, Interesting Stories, Entertainment Videos, Celebrity Videos, Exclusive Celebrity Interviews and More Fun.
Like us on Facebook: https://www.facebook.com/playkannadaofficial
Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/playkannada_tv/
Follow Our Website: https://playkannada.com/
#PlayKannada #TopKannada #Kannada #Sandalwood #News #BrakingNews #Live News #Actros #KannadaMovies
ಮೀಡಿಯಾ ಬಗ್ಗೆ ರಿಷಬ್ ಶೆಟ್ಟಿ ನೇರ ನುಡಿ #Rishabshetty
Entertainment video | 59 views