আজ জেনে নিন, সকালে ঘুম থেকে উঠে কি ব্যায়াম করতে হয় | রাতে ঘুমানোর আগে কি ব্যায়াম করতে হয়

এটি একটি স্বাস্থ্য শিক্ষা এবং সচেতনতা বিষয়ক YouTube চ্যানেল। এই চ্যানেলের উদ্দেশ্য হলো স্বাস্থ্য সম্পর্কে মানুষকে সচেতন করা। রোগটি কী? রোগটি কেনো হয়? আবার কি খেলে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। আমাদের শরীরের জন্য আরও কি কি করা উচিত। কি করা উচিত নয়। আমরা আমাদের আগামী দিনগুলিতে সুস্থ্য, সুন্দর এবং স্বাস্থ্যবান থাকতে চাই। এই বিষয়গুলি প্রতিবেদনের মাধ্যমে উপস্থাপন করা হবে, বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক এবং গবেষকগন নির্দিষ্ট বিষয়ে সুন্দর ও সাবলিল ভাষায় আলোচনা করবেন।
চ্যানেলটির উপদেষ্টা বাংলাদেশ মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের স্বনামধন্য হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ প্রফেসর ডাঃ এম তৌহিদুল হক।
This is a health education and awareness YouTube channel. The aim of this channel is to make people aware about health. What is the disease? What is the disease? If you play again, the disease resistance increases in the body. What should be done more for our body. What should not be done. We want to stay healthy, beautiful and healthy in our coming days. Those issues will be presented through the report, experts and doctors and researchers of that topic.

-~-~~-~~~-~~-~-
Please watch: 'আমি কিভাবে হোম কোরাইনটেইন করেছিলাম | how to self quarantine at home'
https://www.youtube.com/watch?v=D-WLATdgecw
-~-~~-~~~-~~-~-

আজ জেনে নিন, সকালে ঘুম থেকে উঠে কি ব্যায়াম করতে হয় | রাতে ঘুমানোর আগে কি ব্যায়াম করতে হয়.